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Consecuencias de hacer dieta
El problema de las dietas puede variar dependiendo de diferentes factores. Aquí hay algunos problemas comunes asociados con las dietas:
Restricción extrema: Muchas dietas promueven la restricción calórica extrema o la eliminación de grupos enteros de alimentos, lo cual puede ser perjudicial para la salud.
Motivos por los cuales no estás ganando masa muscular
Entrenamiento inadecuado: Si tu programa de entrenamiento no está diseñado de manera efectiva para estimular el crecimiento muscular, es posible que no veas los resultados deseados. Podrías necesitar ajustar tu rutina, incluyendo ejercicios compuestos
¿Por que no pierdo grasa?
Cuando hablamos de la dificultad para perder peso, lo asociamos inmediatamente con alimentarse mal y no hacer ejercicio; la realidad es que estos no son los únicos factores, hay otros hábitos que influyen de manera significativa y desafortunadamente pasan desapercibidos.
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